こんにちは。 スタジオダンスウェーブの尾崎です。 毎週月・木曜日の9:00〜10:00でヨガのクラスを担当しております。
身体は柔らかいけど、肩こり腰痛みたいな方もいますよね。
なので、硬い・柔らかいよりも、自分の身体を上手に使いこなせているかどうかの方が大事です。 上手に使いこなせるようになっていけば、自然と柔らかくなりますし。
その為にも、まずはご自身の身体に目を向けましょう。 その体勢になった時に、どんな感覚がしますか？ 
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